橙三人娘ヽ(*｀Д´)ノ(　´∀｀)σ)∀`*)

昨日も楽しさのあまりもりもり食べたのでかなり恐ろしい体重測定です恐る恐る乗るといつもより体重計の針が左に微量ですが５００�c減りました。このまま変わらないのでは…って思ってたので良かったです。

今日のあるある大辞典、かなり興味深いことがやってました。６分間の運動で２週間で腹ヤセができるというもので、体験した方みんな１０�a以上やせてズボンの上にのってた肉がスッキリしていました２週間なら余裕で１９日に間に合うってことでチャレンジしてみようと思います。けど問題が…。お酒と間食を禁止しなきゃいけなみたいです。お酒は全然大丈夫ですが間食禁止はかなり辛いですやるきあるのかって感じですが禁止は無理なので出来る限り控えるよう努力します。
週目もだらけずに頑張りたいと思います

明日は練習場ですこの前みたいな笑顔の卓朗選手に会えるといいなと思います。

今日は待ちに待った２４日です

ミホちゃんと大宮公園駅で待ち合わせして大宮公園サッカー場に芝刈りに行きました。ゴリゴリやって無事に芝をいただきましたその後写真を撮ってもらったり控え室のブラジルの選手のサインを見たり選手も座ったであろうベンチに座ったりしました。その後はオレンジスクウェアに暑中見舞いの葉書とポスターを当てに行きました。選手って意外と字がキレイなんだなって思いました。一人一人の選手らしさが出てておもしろかったですそして大悟選手のポスターもいただきました

そして今日の一番の楽しみな「宮原アルディージャの会」の時間になりましたいつもお話ししてる方だけでなく初めてお会いする方もいてとても有意義な時間を過ごせましたそしてアルディージャのサポーターの方は素敵な方がいっぱいいることを改めて実感しました。これからもよろしくお願いしますますます７月１９日が楽しみになってきました

今日の反省会
今日練習場に行けなっかたので月曜日に行くことに決めました。ミユちゃん車よろしくね


まなこさん
集合写真ありがとうございました大切にしますあのカードうらやましすぎです

宮原サポさん
チケットありがとうございましたそして素敵な会を開いてくださりありがとうございましたとっても楽しかったです。

Ｓさん
いつもいつも写真ありがとうございます卓朗選手の写真いっぱい持っててうらやましいです。

今日はミユちゃんの運転でドライブしてきました最初は２人でドンキホーテとサイゼリアに行ってきました。そして、そのあとミホちゃんも合流して上尾のミスドに行って来ました。新しく出たフルーツシュードーナツを食べました昇格ＤＶＤを見ながらのドライブでとっても楽しかったです植木鉢も買えました

ダイエット報告
昨日は会長さまの前でじゃがりこをボリボリ食べたり、Ｗ杯見ながら腹筋と言っていましたが試合が始まったら試合を見ることに集中してしまって運動がおろそかになってしまい、ダルダルになってしって、どうなることかと思いましたが、結果は±０�`でした。増えてなくて安心しました
体重に変化はありませんでしたが『くびれ運動』の成果が横腹のお肉が落ちてきて少しあばらが見えてきました
第５週目になります。今週のダメダメを反省し、心を入れ替えてダイエットに励みたいと思います。

日本vsクロアチアの前半が終わりました。０−０。厳しい試合だと思うけど頑張れ日本

今日は志木の練習場にミホ・ミキで行ってきました
まなこさんご家族とあるある応援隊さんご夫婦と一緒に練習を見ました。くもりだと思ったら晴れてかなりの暑さで大汗をかいてしまいました選手も暑い中大変だなと思いました。
卓朗選手は最後の最後まで富田選手・片岡選手・田中選手と練習をしていました。回転しながらのリフティングをやっていて、とてもかっこよくてまなこさんと３人で「キャー」って叫んでしまいました。

念願だった卓朗選手と卓朗応援隊で一緒に写真を撮りましたそしてそして卓朗選手・まなちゃん・ミホ・ミキの４ショットも撮っていただきました座右の銘も書いてもらえて、そして卓朗スマイルも見れて、とってもステキな一日でした

他にも石亀選手・江角選手・土屋選手・監督と写真を撮っていただきました。みほちゃんは波戸選手と写真が撮れなくて悔しがっていました（笑）

アルディージャ病も今日で少し治りました来週の練習試合も行きたいなと思いました。

これから富田選手の公開収録を見てきます


あるある応援隊ご夫婦さん
今日は駅まで送ってくださりありがとうございました。車の中でいろいろとお話できて楽しかったです

まなこさん
今日も卓朗選手ステキでしたねあの笑顔にやられて鼻血が出そうです。

待ちに待った『大宮公園サッカー場の芝生プレゼント』の当選のハガキが来ました懸賞とか一切当たらないので当選ハガキがポストに入っていたのを見たときはとっても嬉しかったですＧ大阪との試合以来大宮公園サッカー場に行ってないので久しぶりに大宮公園サッカー場に入れることが楽しみです土曜日までに植木鉢を買いに行かないとです。

明日は志木の練習場に行って来ます１ヶ月ぶりに選手に会えるのでとても楽しみです。

３週目のダイエット結果は±０�`でした。戻らなくて良かったと思いますが、やっぱりそう簡単には痩せないですね。しかしあと５週間あるので頑張ります
今週から腹筋・背筋・ウォーキングにプラスして雑誌『non･no』に載っていた有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動に挑戦してみることにしました小尻・くびれ・美脚コースの３コースあって、迷った末、やはり小力腹をどうにかしなくてはいけないので『くびれコース』に決めました。１０分でＯＫという運動なのですが全身をつかうのでかなり汗をかいてしまいますしかし体験した方が３週間でウエストが−３�aでお腹がスッキリしていたので、私もと思いやってます。４週目はＷ杯を見ながらダイエットに励みたいと思います

Ｗ杯始まりました明日は待ちに待った日本vsオーストラリア戦です。私がサッカーを見だしたのが去年からなので私にとって初めてのＷ杯なので毎日いろいろな国のサッカーや選手が見れておもしろいです眠気との戦いですが一つでも多くの試合を見たいなと思ってます。

あるあるダイエット会員になってから２週間がたちました。
先週の日曜日から腹筋・背筋に加えて駅から家まで歩いて帰ることにしましたバイトを卒業して仕事が始まるまでの２週間くらい、毎日食べまくって動かないでいたので１〜２�`太ってしまったのですが、なんと太る前の体重に戻りました小力腹も少し引き締まったような。かなり嬉しかったです元に戻らないようにこれからも続けていかなければと思います。今週も頑張るぞ

今日はマルタ戦早く見たくて待ちきれません

今日は「ＧＯＡＬ！」をみほ・みゆちゃんと見てきました
念願だったプロの選手になるため、つかんだチャンスをものにし努力して夢を叶える姿に感動しました。やっぱり努力した人は最後に大きな物をつかむことができるのだなと思いました。試合のシーンは「入ってくれ〜」とハラハラドキドキしてしまいました。とにかくおもしろい映画でした
「ＧＯＡＬ！２」は秋にやるそうなので今から楽しみです

そしてなんと映画館にいったらあるある応援隊さんご夫婦にお会いしました行く前に３人で「会ったりしちゃうかな〜」って行ってたら本当に会ってビックリでした久しぶりにお会いできてとっても嬉しかったです

ダイエット会員だとゆうのにキャラメルポップコーンを食べながら見てしまいましたあの甘い香りにやっぱり負けてしまいました今日の反省点です。